КОМУ ПОДОЙДЕТ

  • Если ты много сидишь и чувствуешь СКОВАННОСТЬ В СПИНЕ И ШЕЕ
  • Если хочешь УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ и освободить плечи и грудную клетку
  • Если во время беременности хочется сохранить подвижность и СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ
  • Если после беременности ХОЧЕШЬ ВЕРНУТЬ контроль и стабильность
  • Если страшно "качаться", но хочется СИЛЬНОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО
  • Если ЕСТЬ ДИСКОМФОРТ В ДВИЖЕНИИ, в том числе при занятиях спортом, но ты не понимаешь как избавиться и улучшить свои показатели
что обычно меняется у клиентов

  • Становится легче держать осанку в быту

  • Освобождается тело и появляется лёгкость в движении

  • Приобретается стабильность в теле и уверенная опора

  • Жизнь без боли

  • Появляется понимание, какие упражнения вам подходят, а к каким стоит подойти позже

*СРОКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫ: ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ИСХОДНОГО СОСТОЯНИЯ И РЕГУЛЯРНОСТИ
ЧТО ОБЫЧНО МЕНЯЕТСЯ У КЛИЕНТОВ

  • Становится легче держать осанку в быту

  • Освобождается тело и появляется лёгкость в движении

  • Приобретается стабильность в теле и уверенная опора

  • Жизнь без боли

  • Появляется понимание, какие упражнения вам подходят, а к каким стоит подойти позже

*СРОКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫ: ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ИСХОДНОГО СОСТОЯНИЯ И РЕГУЛЯРНОСТИ
КАК Я РАБОТАЮ
Короткая диагностика
Опрос + простые тесты движения
План на ближайшие 2-4 недели
Упражнения + техника + ограничения
Сопровождение
Корректировка, прогрессия, ответы на вопросы
ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ

  • За годы практики я провела более 7 000 часов тренерской работы

  • тренирую по методу PoleStar

  • Внедряю новые методики, такие как слинги в движении Art of motion, Anatomy Trains, метод Франклина и метод Фельденкрайза

  • Постоянно обучаюсь и тренирую своих коллег

Но важнее не часы —

важнее то, что мои клиенты перестают терпеть боль и начинают двигаться свободно

Я не даю поверхностных программ.
Я работаю с вашим телом, нервной системой и вниманием, чтобы вы чувствовали результаты уже на первых занятиях

Вы пришли сюда с одной целью:
почувствовать своё тело иначе — свободно, уверенно, без боли и ограничений.
И я знаю, как этого достичь — потому что сама прошла этот путь, и провела по нему сотни клиентов.
Когда-то я сама столкнулась с болью в крестце, дискомфортом в колене, и ухудшением осанки, и именно пилатес помог мне вернуться к активной жизни. С тех пор я вдохновляю своих клиентов на изменения и верю, что у каждого получится добиться результата — как получилось у меня.
Я люблю работать с людьми, которые готовы развиваться, заботиться о своём здоровье и делать жизнь лучше.

"Я НЕ ЗАСТАВЛЯЮ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ. ЕСЛИ ГДЕ-ТО НЕПРИЯТНО - МЫ АДАПТИРУЕМ"
ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ
  • Групповые онлайн-тренировки в ZOOM
    • Занимайтесь дома и на отдыхе, регулярно и разнообразно, используя минимальное оборудование.
    • Сообщество в ТГ канале для улучшения качества движения с моей поддержкой

    • Длительность: 55 минут
    • Занятие с малым оборудованием: массажные мячи и полусферы, эластичные ленты, массажный ролл, гимнастическая палка, гири, гантели и прочее
    • Запись занятия
    Подробнее
  • Персональные занятия онлайн в ZOOM
    • Индивидуальное занятие, исходя из вашего запроса и результатов тестирования движения

    • Длительность: 55 минут
    • Занятие с малым оборудованием, в том числе гири, гантели
    • На большом оборудовании
    • В тренажёрном зале
    • Корректировка техники
    • Запись занятия (по желанию)
    • План на 2 недели (по записям)
    Подробнее
ОБРАЗОВАНИЕ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Мой telegram-канал
"120 лет"
Здесь я делюсь секретами долгой и здоровой жизни, полезными практиками и мотивацией
Перейти