МОДУЛЬ 1. Введение. Твоя первая тренировка начинается в голове
1. Что такое фитнес на самом деле
Фитнес — это не просто тренировки в зале. Это способ вернуться в контакт с собой.
Когда ты двигаешься, дышишь, чувствуешь мышцы — ты вспоминаешь, что живёшь в теле. Я считаю, что тело это скафандр для сознания.
Многие приходят в зал ради формы, но остаются ради состояния: спокойствия, уверенности, ясности.
Фитнес — это не про “идеальные тела”. Это про энергию. Про то, как через тело можно менять сознание. А про идеальные это скорее Bodybuilding. Тело — это не враг, не инструмент наказания и не проект на 2 месяца. Это — твой дом. Давай сыграем в мысленную игру, представь что тебя отправили на землю, и дали одно единственное задание - заботиться о конкретном человеке, его нельзя заменить, от него нельзя уйти, бросить, и прочее. И от того, как ты будешь о нём заботиться напрямую зависит твоя жизнь, её качество, гармония в душе, комфорт, удовольствие от жизни и уровень счастья.
И если ты начинаешь тренироваться, ты фактически начинаешь ремонт своего внутреннего дома.
⠀
Вопрос к вам:
Зачем вы решили начать тренировки? Что вы хотите почувствовать, когда посмотрите в зеркало через полгода?